感冒对肾友而言并非小事。不少肾友感冒期间会出现尿蛋白、红细胞增多，甚至肉眼血尿、血肌酐升高的情况。虽多数指标波动是一过性的，感冒痊愈后可恢复，但仍有部分肾友会出现肾病加重或复发，而反复感染正是肾病进展的重要危险因素。

因此，肾友感冒期间需避开以下7件伤肾事，更好地保护肾脏。

1. 乱吃感冒药部分肾友为让感冒快点好，会胡乱服用感冒药，却不知常用感冒药、退烧药、消炎药中，多含有布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药，这类成分有一定肾损伤风险。

预防感冒应在平时多下功夫，比如加强运动、均衡饮食、减轻压力以减少感冒次数。若已感冒，无需过度焦虑，轻症以休息为主，是否用药需根据病情严重程度判断。

2. 严重时硬扛不看病有些肾友因担心药物伤肾，即便感冒症状严重也硬扛，反而可能延误病情。若高热等不适明显，建议及时就医，通过血常规、CRP 等检查明确情况。若是流感、新冠等病毒感染、细菌感染，在医生指导下使用药物。

3. 忽略脱水问题感冒时发热、呕吐、腹泻会导致身体水分流失增加，若未及时补水，流经肾脏的血流会减少。肾脏对血流量需求高，缺血缺水易造成肾损伤。因此感冒期间要注意补水，尤其吃不下东西或有腹泻时，及时补充水分和电解质。

4. 急着恢复锻炼虽建议肾友适当运动，但感冒未痊愈时不宜强行锻炼。此时身体尚未恢复，强行运动易导致肾损伤。感冒期间应以补水、休息为主，避免熬夜，待感冒完全康复1-2周后，再逐渐恢复运动，且需遵循循序渐进原则，同时及时补水。

5. 肉眼血尿不管不顾IgA肾病等患者感冒后，易出现尿色发红、茶色的肉眼血尿，大量红细胞可能堵塞肾小管，增加肾损伤风险，甚至导致血肌酐升高。即便肉眼血尿多在2-3天自行缓解，期间也需多喝水、用碳酸氢钠碱化尿液。若血尿超过7天不缓解，或出现少尿、夜尿增多等情况，需及时就医复查肾功能。

6. 低血压期间未停降压药感冒时身体可能缺水，血压易比平时低。肾友常用的RAS阻断剂(普利 / 沙坦类)等降压药，若在低血压时继续服用，可能加重血压降低，引发肾损伤。因此感冒期间要密切监测血压，血压正常可继续服药;若出现头晕、黑矇，或血压明显低于平时，需先暂停降压药，待身体恢复后再服用。

7. 感冒后不复查感冒痊愈后，肾友需及时复查尿蛋白、血肌酐等指标。虽多数人指标会恢复，但少数人可能出现肾病加重或复发，不复查可能错过干预时机。建议感冒痊愈后2-4周复查，若指标未恢复，需及时到肾科就诊，与医生沟通调整用药。